Stres Bilgi

Stres Bilgi, Stres ile alakalı herşey..

Anksiyete bozuklukları tedaviye oldukça olumlu ve genelde kısa bir süre içinde tepki verir. Hangi tedavi yaklaşımının uygulanacağı, anksiyete bozukluğunun türüne ve şiddetine bağlıdır. Genelde, çoğu rahatsızlık davranışsal terapiyle, ilaç tedavisiyle veya iki yöntemin birleşimi ile tedavi edilir. Bazı zamanlar tamamlayıcı ya da alternatif tedaviler de faydalı olabilmektedir.

Depresyon çoğunlukla sırf erişkinlerin yaşayabileceği bir hastalıkmış gibi görülür. Yapılan araştırmalar ve istatistiki veriler çocuklarda depresyona yakalanma riskinin ciddi boyutlarda olduğunu gösteriyor. Çocuk depresyonunun belirtilerinden biri de suçluluk duygusudur. Ailelerin, depresyon çocuklarını suçlama yoluna gitmemeleri gerekir. Bu davranış çocuğun suçluluk duygularını artırabileceği gibi depresyonu da güçlendirir.

Anne adayları hamilelik döneminde gebelik ile ilgili problemlerden dolayı veya başka nedenlerden dolayı zaman zaman stres, üzüntü, sıkıntı, ağlama, bunalım, depresyon, sinirlenme, aşırı kızgınlık, öfke gibi durumlarla karşı karşıya kalabilirler. Yapılan araştırmalar anne adayında oluşan bu stres durumlarının anne karnındaki bebeği de etkileyebildiğini göstermektedir. Bu etkilenmenin başlıca nedeni annenin stres yaşaması durumunda artan stres hormonlarının (kortizol, adrenalin) anne kanı aracılığıyla bebeğe de geçebilmesidir.

Pek çoğumuz, stresli olduğumuz zamanlarda zayıfladığımızı söyleriz. Ancak bazılarımız da, stresli olduğumuz zamanlarda sinirimizi yemeklerden çıkartırız. Aslında farkında olmasak da bizler stresli olduğumuz zamanlarda daha fazla yemek yeriz… Bunun nedenini hiç düşündünüz mü?

1- Er-rızku al'allah: Rızkı veren Allah'tır. Başkasının önünde eğilme..

2- Tevekkeltü al'allah: Allah'a dayan

3- Ya Nasip: Canını sıkma eğer nasipse olur

4- Ya Sabır: Sabretmeyi bil, vaktinden önce bahar gelmez.

5- Bu da geçer ya hû: Unutma!

Zenginlik de fakirlik de, hastalık da sağlık da, mutluluk da, başarı da başarısızlık da..

Hepsi geçicidir. Hatta hayat bile...

Bakî olan Allah'tır..

Strese karşı savaş açmadan elimiz kolumuz bağlı oturursak, ruhsal ve bedensel birçok hastalığa davetiye çıkarmış oluruz. Bunun için yılmadan, usanmadan stresle başa çıkmanın yollarını bulmamız gerekiyor. Stresin olumlu tarafları olduğunu da unutmadan.

Saç rengini ayarlayan renk pigmentleri melanin pigmentleridir.Yaş ilerledikçe saç foliküllerindeki hücreler eumelanin ve feomelanin melanin üretimini durdurur ve doğal olarak saçlar rengini kaybeder , beyazlar.Bu doğal bir süreçtir.Saç beyazlaması kalıtsal faktörlere göre de değişiklik gösteriri.Genlerde erken saç ağarması varsa saç beyazlamasının normalden erken gerçekleşmesi olağandır.

Bunlarla beraber bazı sebepler de saç beyazlamasını hızlandırır.Saç beyazlamasında aktif rol alan nedenlerden bazıları şunlardır;

*B12 vitamini eksikliği,

*vitiligo

*Aşırı stres,

*anksiyete,

*iyot ya da demir gibi minerallerin eksikliği,

* bazı uzun süreli hastalıklar,

*sigara içmek,

*pernisyöz anemi,

*aşırı kahve, çay ya da alkol tüketimi,

* tiroit problemleri,

* aşırı yağlı ya da kızartma,

*baharatlı ve asitli yiyeceklerin tüketimi erken saç beyazlanmasına yol açan faktörler arasında sayılabilir.

Stres çağımızın en büyük ruhsal rahatsızlıklarından olmaktadır. Özellikle bazı kişilerde sadece ruhsal anlamda değil, fiziksel olarak da kendisini göstermektedir. Stres altında organizma aşırı derecede tepki verebilmektedir. Kalp atışları hızlanıp solunum artabilmektedir. Bu da kan damarlarının genişlemesine neden olmaktadır. Bunun yanı sıra göz bebekleri büyür ve karaciğerdeki şeker üretim miktarı da artar. Tüm bunlar fiziksel anlamda vücutta meydana gelen değişimler, tepkiler olmaktadır. Stres anında sindirim sistemi de zayıflar. Bu durumda vücuttaki enerji daha çok kullanıldığı için uzun süreli durumlarda fiziksel anlamda ağır rahatsızlıklar ortaya çıkabilmektedir.

Modern yaşamın getirilerinden biri olan iş hayatı birçok kişinin yoğun stres altında kaldığı yerlerden biri. Hayatımızın önemli bir kısmını harcadığımız işyerinde yaşadığımız olumsuzluklarla nasıl başa çıkabiliriz? Kendimizi hakkettiğimiz mevkiye nasıl taşırız? Stresi nasıl yenebiliriz? İşte tüm bu soruların mantıklı ve uygulanabilir cevapları var. Yeter ki siz isteyin...

Aşırı stres duygu, davranış, düşünme problemleri yarattığı kadar fiziksel sağlığımızı da birçok yönüyle etkiler.

Stresin belirtilerini şu şekilde detaylandırabiliriz:

Saçları dökülen insanlar üzerinde yapılan araştırmalar, saç dökülmesinin benlik duygusu, vücut imajı, öz saygı, kendine güven gibi duygularda zedelenmelere yol açtığını kanıtlamıştır.

Saç dökülmesi yaşayan kadın ve erkeklerde yapılan çalışmalarda erkeklerde saç kaybının artmasıyla depresyon, içe dönüklük, aşırı sinirlilik, özbenlik duygusunda azalma gibi olumsuz sonuçlar çıkarken, kadınların da günlük yaşamlarını negatif etkilediği ve sosyal problemler yaşadıkları görülmüştür.Erkekler saç dökülmesine daha belirgin tepkiler verirken bu rahatsızlıkla başetmede kadınlardan daha iyidir.

Kadınlar için saç ,cinsel kimlik, seksüalite, çekicilik gibi kültürel ve kişisel özel anlamlar ifade etmektedir.Buda saç dökülme problemiyle karşı karşıya kalan kadınların tedirgin , gergin,utangaç tavırlar sergilemesine sebep olmaktadır.

Depresyon hastasını yüzüne bakarak tanımak mümkün müdür?

Elbette hastalıkları yüze bakarak teşhis mümkün değildir. Ama depresyon geçiren kişinin görüntüsü de değişir.
Depresyon hastasının yüzünde acı ifadesi vardır. Bu acı bazen o kadar şiddetlenir ki omega yüzü dediğimiz enteresan bir görüntüye yol açar: Kederle kasılan yüz kasları, göz altla­rından ve burun kenarlarından dudak köşelerine kadar takip edildiğinde bir omega harfinin oluştuğu dikkat çeker.

Stresin cilt kanserini tetikleyici etkilerden biri olduğu çeşitli araştırmalarca desteklenmektedir. Ohio State Üniversitesi araştırmacılarının fareler üzerinde yaptıkları testlerde stresin kötü huylu cilt hücrelerinin gelişimini hızlandırdığı görülmektedir.

Saç Dökülmesi Çeşitleri

Saç dökülmelerini kalıcı ve geçici olmak üzere ikiye ayırabilir.

Kalıcı Saç dökülmeleri

1-Erkek Tipi Saç Dökülmesi:Erkek tipi saç dökülmesinin diğer adı
Androgenetik saç dökülmesidir.Ekeklerin ortalama yarısında görülürken, kadınlarda bu oran dörtte birdir.Bir anda oluşan bir dökülme olmayıp zaman içerisnde oluşumunu tamamlar.İlk önce saçın ön tarafında arka tarafına nazaran saç telllerinde incelmeler başlar.tepe noktasından başlayarak ense kısmına kadar dökülmeler olabilir.

2-Kadın Tipi Saç Dökülmesi:Genetik sebeplerden kaynaklı ve kalıcıdır.Genellikle kadınlarda görülmekle beraber Erkeklerde de bu tip dökülmelere rastlanmıştır.Saç ayrımındaki mesafenin giderek artması bir işaret olabilir.Zaman içerisinde seyreder ve saçın her bölgesine yayılarak devam eder.