Stres Bilgi

Stres Bilgi, Stres ile alakalı herşey..

Stres tek başına bir hastalık değildir ancak uzun dönemli stres kalp ve damar hastalıklarının da dahil olduğu pek çok farklı ve ciddi hastalığın tetikleyicisidir. Ofiste, iş yerinde, trafikte ya da ay sonu bütçesi yaparken stres yaşamamız oldukça normal ve bu doğamızda var. Önemli olan nokta stresin uzun süreli olmaması ve streste olduğumuzda bunun fark ederek kontrol altında tutabilmek. Aşırı stres diğer organlar gibi midemize de zarar verir. Hatta stresin ilk belirtileri midede görülür.

Depresif bir çocuk kendini üzgün, mutsuz, neşesiz, çaresiz ve sıkıntılı hisseder. Ancak bu duygularını açıkça ifade edemeyebilir. Durgun ve mutsuz bir yüz ifadesi vardır.

Modern yaşamın sinsi mide hastalığı her 5 kişiden 1'ini tehdit ediyor. Yakalanan grip sanıyor, kansere götürüyor

STRESLİ kent yaşamının getirdiği "reflü" hastalığı, ülserin pabucunu dama attı. Öylesine yaygın ki, çocuklarda bile görülüyor. Mide asidinin boğaza doğru geri kaçmasıyla ortaya çıkan reflü, özellikle yöneticileri tehdit ediyor.

Hamilelik sürecinde, eşin tutumu ve yaşanılan çevresel destek, hamile kadın için çok ciddi bir önem taşır. Baba adayı eşindeki değişimlerden en çok etkilenen kişidir. Bu süreç onun içinde sorunlu bir süreç haline gelebilir. Eşinin hamilelik süreci, baba adayının uyum sağlaması gereken bir durumdur. Ayrıca bu süreçte, baba adayına düşen pek çok görev de vardır. Zaman zaman hamile kadının içe kapandığı durumlarda, kadın, eşinin kendisini ihmal edildiğini hisseder. Burada baba adayının verdiği destek anne adayının sıyrılmasına yardımcı olur. Kadının hamileliği belli olduğunda, baba adayının da bilgilendirmesi sağlanmalıdır.

Her hastalığın altına bakıldığında stres ve kaygı daima görülmektedir. Bu nedenle üzüntüleri biriktirmeden bu durumun açığa çıkmasından önce kaygıdan kurtulmak gereklidir. Gerçekte kişilerin yaşadığı stresin yoğunluğu, yaşadıkları olaylara verdikleri anlamla bağlantılıdır. Bu nedenle anlamlandırmaya mutlaka bakılmalı, hangi yüklerin yüklendiği mutlaka çözülmelidir. Stresin çözülmemesi durumunda sempatik sinir sistemine aşırı bir yük binecektir ve bedensel rahatsızlıklar da başgösterecektir. Stres kaynağı farklı olsa da biyolojik tepkiler her zaman aynıdır.

İngiltere'deki Bristol Üniversitesi bilimadamlarının araştırmalarına göre, hamilelik dönemini aşırı stresli geçiren annelerin çocukları aşırı sinirli ve kaygılı ruh haline sahip olabiliyor.

Ailevi nedenlerden dolayı çocukların strese hatta depresyona kadar gidebilen problemler yaşadığı su götürmez bir gerçek. İşte bu gibi durumlarda yapılması gerekenler ( her yaş için farklı olmak üzere genel yaklaşım olarak )

1- Stres etkeninden çocukları mümkün olduğunca korumaya çalışmak

Çocuklarda dahil olmak üzere yaşayan her canlıyı psikososyal stres etkenleri etkiler. Zaten stres etkeninin bir insanı etkilememesi durumunda da normal bir psikolojik yapıdan bahsetmek zor olur. Bu etkilenme her bireyde az veya çok değişik şekillerde görülür. Çocuğun yetişmesinde ve hayata adım atmasında birincil , en önemli ve vazgeçilmez basamak olan aile ortamı da çocukların psikososyal gelişimini direk olarak etkiler. Aileyi etkileyen her türlü olayın çocukta büyük veya küçük bir etkisini görmek mümkündür. Aile ortamını yaşayan bir organizma olarak kabul edebiliriz . Nasıl ki kişinin bir organı hasta olduğunda bütün vücüdu etkilenir ve işlev kaybına uğrar , aynı şekilde aile üyelerinden birinde ki bedensel veya ruhsal sorun veya onu etkileyen stres etkeni de ailenin ve aile üyelerinin işleyişini , psikolojisini ve yapısını etkileyecektir. Bu etkilenme sonucunda aile ile birlikte aile içindeki her bireyde yakın veya uzak gelecekte bazı etkilenme belirtilerinin görülmesi kaçınılmazdır.

Çok endişeli olan herkesin anksiyete bozukluğu yoktur. Yoğun çalışma saatleri, uyku ya da egzersiz eksikliği, evde ya da işte yaşadığınız baskı veya aşırı kahveden dolayı anksiyetelı olabilirsiniz.

Doğum sonrası duygusal değişmelerin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, bu durumun tedavisi mümkündür. Doğum hüznü durumu ortaya çıktığında, istirahat ederek, bebek uyuduğunda uyuyarak, aile bireyleri ya da arkadaşlarından yardım alarak, her gün düzenli duş alıp giyinerek, dışarı çıkıp yürüyüş yaparak ve rahatlamak isteği zamanlarda bir çocuk bakıcısını çağırarak rahatlayabilir.

Tüp bebek tedavisi doğal yolla gebe kalamayan kişiler için bir umut kaynağı olarak görülmektedir ve kurtarıcı gözüyle bakılmaktadır. Ancak bu tedavi pozitiflik ve oldukça sabır gerektiren bir işlemdir.

Stres hormonlarının kontrolü;

Karşılaştığımız zorluk karşısında beynimiz,düşüncelerimiz , salgılanan hormonlarının artışına sebebiyet veriyorsa aynı düşünme mekanizması stresi savuşturup kaliteli yaşam sürmenize ön ayak olabilir.

unutmayalım ki her şey düşünceyle başlar..ve düşüncelerimiz bizim geleceğimizi şekillendirir.

Güç noktası şimdiki zamanda saklı.işin özü cevheri budur..1 dakika öncesi de artık sizin için geçmiş zamandır.10 yıl öncesi de..yaşandı ve bitti..onlar üzerinde etkimiz kalmadı artık..peki ya şimdi..şu anki düşüncelerimiz geleceğimiz için yatırım niteliğinde..

Her şeyin ham maddesi düşüncelerimiz ise unutmayalım ki içinde bulunduğumuz her an yeni bir başlangıç noktası..
Eskiden yeniye , yaşanmışlıktan yaşanacak olanlara doğru yeni bir adım , yeni bir başlangıç..

düşünceler değişmeye başladıkça , olumlamalar yapıldıkça strese bağlı duygular da ortadan kalkmaya başlayacaktır.

Duygularımız, davranışlarımız ve bedenimiz arasında, birbirleriyle sürekli etkileşimde olmalarını sağlayan güçlü bağlantılar vardır. Bu nedenle yaşanan olaylar ve onları algılayış, yorumlayış şeklimiz belirli duygulara, bu duygular fiziksel tepkilere ve davranışlara neden olur. Çoğumuz, hayatımızda zorlu dönemlerden geçerken vücudumuzda, duygularımıza eşlik eden fiziksel sıkıntılar yaşarız; tekrarlayan baş ağrıları, mide ağrıları, cildimizde döküntüler, göğsümüzde sancı, aldığımız nefesin yetmemesi, mide bulantısı gibi. Altta yatan fiziksel bir hastalık bulunamadığında çoğu zaman şu yorumu duyarız etrafımızdaki kişilerden: "psikolojiktir, geçer".

Stres ve Gastroözefageal Reflü Hastalığı Arasında Bir Bağlantı Var mı?

Gastroözefageal reflü hastalığı (GÖRH) olan insanlar göğüslerinde bir yanma hissettiklerinde bunu bir kalp krizi ile karıştırırlar. Bu oldukça doğaldır, çünkü stres mide ekşimesine kısmen katkıda bulunan bir faktördür.

Evlilik yeni bir yaşam, mutluluk ve heyecan demek. Bu hazırlığı yapan çift ve tarafları, mutlu olma amacıyla adım attıkları yolda çoğu zaman tatsız olaylar yaşayabilmekte.