Çağın vebası "stres", korku, güvensizlik, umutsuzluk, aşırı heyecan, endişe, baskı gibi duyguların, vücuttaki dengeyi bozarak bedende oluşturduğu genel bir gerilim durumudur. İnsanlar strese girdikleri zaman, vücutları buna tepki gösterir ve alarma geçer. Vücutta çeşitli biyokimyasal reaksiyonlar başlar: Kandaki adrenalin seviyesi yükselir; enerji tüketimi ve vücut reaksiyonları maksimum seviyeye çıkar; şeker, kolesterol ve yağ asitleri kana bırakılır; kan basıncı artar ve kalp atışı hızlanır. Glikoz (şeker) beyne yönlendirildiğinde kolesterol miktarı yükselir, bu da vücut için tehlike anlamına gelir.

Stresin devamlılığında insan sağlığı hızla bozulur, çeşitli rahatsızlıklara yol açar.
Sürekli kaygı,stres,endişe,korku,suçluluk duygusu gibi olumsuz düşünce ve davrnışlar vücutta kalıcı hasara yol açabilir.Bunlar;

*Kaygı ve Panik: İşlerin kontrolden çıktığı hissine kapılma

*Sürekli artan terleme

*Ses değişmesi: Kekeleme, titreyerek konuşma

*Hiperaktiflik: Ani enerji patlamaları, zayıf diabet kontrolü

*Uyumada zorluk çekmek: Kabus görme

*Deri hastalıkları: Sivilce, akne, ateş, sedef hastalığı ve egzama

*Gastrointestinal belirtiler: Hazımsızlık, mide bulantısı, ülser,

*Kas tansiyonları: Gıcırdayan veya kenetlenen dişler, çenede ağrı, sırt, boyun ve omuzlarda ağrı

*Düşük dereceli enfeksiyonlar: Nezle vb.
Migren

*Hızlı kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, yüksek tansiyon

*Böbrek dengesizliği, su tutma

*Solunum bozuklukları, kısa nefesler

*Alerjiler

*Eklem yerleri ağrısı

*Ağız ve boğaz kuruluğu

*Kalp krizi

*Bağışıklık sisteminin zayıflaması

*Beyin bölgesinde küçülme

*Kendini suçlu hissetme, kendine güvensizlik

*Kafa karışıklığı, doğru yorumlar yapamama, iyi düşünememe, zayıf hafıza

*Aşırı kötümserlik, herşeyin kötüye gideceğine inanma

*Kıpırdamadan bir yerde durmada zorluk çekme, mutlaka tempo tutma

*Konsantre olamama veya konsantrasyon zorluğu çekme

*Sinirlilik, alınganlık

*Mantıklı düşünme yetisini kaybetmek

*Artan veya azalan iştah

Din ahlakından uzak yaşayan kimselerin "stres" ile hemhal olmaları ,rabbinden uzaklaştıkça , tevekkülden uzaklaştıkça bedensel ve zihinsel anlamda çöküşlerin olması muhtemeldir.

Hz. Allah " bütün genişliğine rağmen yeryüzü onlara dar gelmişti, nefisleri de kendilerine dar (sıkıntılı) gelmişti ve O'nun dışında (yine) Allah'tan başka bir sığınacak olmadığını iyice anladılar" buyurmaktadır. (Tevbe Suresi, 118)

Kur'an-ı Kerim başlı başına şifadır,rahmettir.Özellikle bazı surelerin okunması stres kaygı ruhi bunalımdandan kurtulmak için büyük yardımcıdır.

*Fatiha suresi yazılıp nisa yağmuru suyunda silinerek içilirse kalp çarpıntısı,stres ve korkudan şifaya kavuşur.

*Bakara suresi ruhi bunalıma karşı 3 defa okunur.

*Hadid suresinin ruhi bunalımdan çıkmak için okunması tavsiye edilmiştir.

*Tegabün suresi iç daralması ve nefes darlığına karşın 7 defa suya okunup içilir.

*Cin suresi sara hastalığı, evham , vesvese, kaygıdan korunmak için 7 defa okunur

*Duha suresini okumaya devam edenler ruhi bunalım,stres ve sıkıntıdan kurtulur.

*İnşirah suresine devam edenler kalp sıkıntısı,kaygıdan kurtulur ve bol rızka kavuşur.

*Felak ve Nas surelerine devam edenler şeytandan , ins ve cinnin şerrinden , evhamdan, korku ve kaygıdan korunurlar.

Dua biz kullardan Şifa Allah'tan ...