Saç dökülmesi ile karşı karşıya iseniz saç dökülmesinin sebebini öğrenmek için doktora başvurmakta fayda vardır.
Zira saç dökülmesi başlı başına hastalık olmakla beraber başka bir hastalığın belirtisi de olabilir.

Saç dökülmesini önlemek için doğal yöntemler vardır.Etkili olanları şöyle sıralayabiliriz.

-Doğal yağlar ile ıslak saça yapılan 15-20 dakikalık bakım saç köklerini besler ve dökülmeyi engeller.Mesela; Badem yağı, avokado yağı , zeytin yağı , lavanta saç dökülmesini engelleyen saçın ihtiyacı olan yağlardandır.

-Balık tüketimini artırmak saçları besler.Saç gereken omega3 ve D vitamini balıktan yeterli oranda karşılar.

-Elma sirkesi ıslak saça uygulanıp 20 dakika beklemeden sonra durulamak kaydıyla saçlar için mucizevi etkiye sahiptir.Sık sık uygulanmasının saça zararı yoktur.

Kuru yemiş tüketimi ; badem ,ceviz ,fındık vb doğal yağlar içerdiği için saçların ihtiyacını karşılar dökülmeyi engeller.

**Saç dökülmesini engellemek için evvela doğru ve dengeli beslenmeye özen göstermek gerekir.

-Stresten uzak durmaya çalışmalı

-Alkol ve sigara kullanımı sonlandırılmalı

-Vücutta eksik olan vitaminler saptanıp o yönde beslenmeye dikkat etmelidir.Örneğin B , D , E yada B12 vitamini eksikliği saç dökülmesini tetikler.

-Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeyi sonlandırıp , sebze meyve ve et ağırlıklı beslenmek saçlarınızı güçlendirecektir.

-A vitamini miktarı vücutta fazla ise saç dökülmesini hızlandırır.A vitamini içeren besinleri azaltmak saç dökülmesini yavaşlatabilir.

-Jöle kullanımı saç dökülmesini hızlandırır.saç derisi hava almadığı için güçsüzleşir ve koparak dökülmelere sebebiyet verir.Kullanılmış ise aynı gün içinde mutlaka yıkanmalıdır.

- Düzenli egzersiz yapmak kellik ve saç dökülmesinde etkili birçözümdür.

-Saç derisine yapılan masajlar kan dolaşımını hızlandırıp saç köklerinin güçlenmesini sağlar.

-Saçları gerekmedikçe hergün yıkamak yerine 2-3 günde yıkamaya özen göstermek gerekir.