Sen de depresyonda olduğunu düşünüyorsan şu listeyi kendine uygula ve kontrol et:

• Sık sık garip, beklenmedik ağrıların ve acın oluyor mu?

• Okulu kırıyor ya da eskisi kadar konsantre olamıyor musun?

• Sürekli kaçıp gitmeyi düşünüyor musun veya bundan bahsediyor musun?

• Ağlama ve bağırma nöbetleri geçiriyor musun?

• Zamanının büyük kısmında canın sıkkın mı?

• Arkadaşlarınla bir arada olmak hevesini kaybettin mi?

• Alkol ya da uyuşturucu kullanıyor musun?

• Bir şeylere karşı yeni gelişen bir korkun var mı?

• Reddedilme ya da kaybetme konusunda aşırı hassaslaştın mı?

• Sürekli gergin, sinirli bir ruh hali içinde misin?

• Umarsız hareketler mi yapıyorsun (Süratli araç kullanmak gibi)

• İlişki kurmakta zorlanıyor musun?

Eğer bu belirtiler sen de varsa derhal yardım almalısın. Şöyle düşün, kolunu kırdığın zaman kendi kendine iyileşmesini bekliyor musun? Boğazların çok kötü şiştiğinde ilaç almıyor musun? Aynı şey. Ergen Depresyonu bir hastalıktır. Ve diğer tüm hastalıklar gibi tedavi edilmesi gerekir. Depresyonda olmak senin bilerek ya da isteyerek yaptığın bir şey olmadığı gibi senin bir suçun da yok. Sen de bu hastalıkla mücadele ediyorsan hemen doktora görünmen ve uygun tedaviye başlaman önemli.

Kendine karşı dürüst ol. Ve de çevrendekilere. Bu konuyu hemen ailenle veya en azından sevdiğin ve güvendiğin bir yetişkin ile paylaş.

Bu arada, depresyonun belirtilerinden biri de umutsuzluktur. Bu yazıyı okurken “ne anlamı var ki, bana kimse yardım edemez” diyorsan, depresyondasın demektir.