Stresli ve sıkıntılı olduğunuz durumlarda sizin için en kurtarıcı çözüm manevi yollardan şifa aramak olacaktır. Özellikle dua etmek psikolojik açıdan rahatlamanızı ve stresten kurtulmanızı sağlayacak bir çözüm. Bunun için ise en doğru kaynak her zaman olduğu gibi Hz. Muhammed (s.a.v) oluyor.

Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed (s.a.v) üzüntülü ve stresli olduğunda şu duayı okurdu:

Duanın Arapça Okunuşu: La ilahe illallahü’l-Azimü’l-Halim. La ilahe illallahu Rabbü’l-Arşi’l-Azim. La ilahe illallahu Rabbü’s-semavati ve Rabbü’l-ardi ve Rabbü’l-Arşi’l-Azim.

Duanın Türkçe Karşılığı: Allah’tan başka ilah yoktur. O, büyüktür ve hilim sahibidir. Allah’tan başka ilah yoktur. O, büyük arşın sahibidir. Allah’tan başka ilah yoktur. O, göklerin, yerin ve büyük Arş’ın Rabbidir.

Kaynak: Hz. İbnu Abbas (r.anh)dan Buhari, Daavat 27, Tevhid 22; Müslim, Zikr 83; Tirmizi, Daavat 40; İbnu Mace, Dua 17

Huzeyfe’den rivayetle: “Allah Resulünü herhangi bir şey üzecek olsa, hemen namaz kılardı.” (Ebu Davud/Salat 312, Nesai/Mevakit 46)

Hadisi şerifte Peygamber efendimiz (s.a.v.) şok edici olaylar yaşadığı zaman veya çok üzücü bir durumla karşılaştığında, bu şok halini ve üzüntü stresini üzerinden etmanin yolu gösterilmektedir. O da, o gibi hallerde namaz ve duaya sığınmaktır. Bu iltica, kula, üzerindeki şoku atma, üzüntüsünü yenme, bir çeşit toparlanma fırsatı sağlayacaktır.