Stresi azaltmakta kullanılan sakinleştirici bitki çaylarını içerken dozaja ve ilaçla kullanımına son derece dikkat etmelisiniz. Ayrıca bunların bazı yan etkilere sahip olabileceğini de aklınızda bulundurmanızda fayda var. Özellikle ilaç kullanımı durumunda doktorunuza danışmadan bitkisel ilaçların kullanımına gitmemenizde fayda var. Aksi taktirde tehlikeli ve beklenmedik durumlar ile karşılaşmanız muhtemeldir.

Başta da söylediğimiz gibi özellikle beyinde salınan kimyasalları ve sinir sistemini etkileyen bitki çaylarının bazı yan etkileri olabilir ve herhangi bir rahatsızlık nedeniyle düzenli olarak kullandığınız ilaçlarla etkileşime geçebilir. Bundan korunmak için içtiğiniz çayın dozajını iyi belirlemeli ve ilaçlarla birlikte kullanımının yaratacağı etkiler hakkında doktorunuza danışmalısınız.

Farklı yan etkiler görülebilir ancak bu çayların aşırı tüketiminde görülen ortak yan etkiler arasında ağız kuruluğu, baş dönmesi, kabızlık, baş dönmesi ve kusma bulunmaktadır. Bu tip bitkilerle tedavi yöntemleri gebelik ve emzirme döneminde bulunan kadınlara tavsiye edilmez. Ayrıca reflü, mide ülseri gibi mide rahatsızlığı bulunanların bitkisel ürünleri doktora danışmadan kullanmaması gerekir.